Tanzen für Schüler und Schülerinnen

Die Tanzgruppe um Trainerin Hannelore Kumschlies und Betreuerin Erika Baur hat sich letztmalig bei der Nikolausfeier der Stolberger Turngemeinde präsentiert. Schülerinnen im Alter zwischen 5 und 13 Jahren suchen sich einen aktuellen Musiktitel aus; zu dieser Musik wird dann ein Tanzprogramm einstudiert.

Jedoch steht am Dienstag zwischen 16.30 und 17.30 Uhr in der Turnhalle Höhenstraße nicht nur Tanzen auf dem Programm. Vor und nach dem Tanzen wird ein Aufwärmprogramm mit Laufen, Gymnastik, Turnen und Spielen absolviert.

Derzeit treffen sich 8 bis 12 Schülerinnen wöchentlichen zum Tanzen. Wer mitmachen möchte, ist gerne willkommen.

Für die Übungsstunden werden nur normale Turnsachen benötigt. Für Auftritte braucht man ein schwarzes T-Shirt und Leggings.

 

Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert.

Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt.

Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.


Bei Zumba wird Wert auf den Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen gelegt. Die Teilnehmer folgen vornehmlich ihrem inneren rhythmischen Empfinden und dieses dann immer mehr der vorgegebenen Choreografie anpassen sollen.


Dennoch wird Zumba von Fachleuten als anspruchsvolles Ganzkörpertraining eingeschätzt. Die Angaben zum vermuteten Energieumsatz unterscheiden sich jedoch stark. Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln hält bei dieser Belastungsart 1.670 kJ (= 400 kcal) pro Stunde für normal.[7] Zumbainstruktoren sind der Meinung, dass je nach Zumbavariante Werte zwischen 2.500 und 4.200 kJ (= 600-1000 kcal) pro Stunde erreicht werden können[8] und das Magazin Men’s Fitness gibt den Energieumsatz mit ca. 3.000 kJ (= 725 kcal) pro Stunde an.

Quelle: Wikipedia

Zumba wird bei der Turngemeinde Montags- und Dienstagsabends angeboten.